Igen, a kendermagolaj a kender növényből származik. Valójában a kendermagolaj kiváló tápanyagforrásként szolgál, és a keleti kultúrákban évszázadok óta használják mind belsőleg mind külsőleg.
Kíváncsi a lehetséges kenderolaj előnyökre? Emlékezzen kell két fontos szóra: esszenciális zsírsavak. A kendermagolajban találunk omega-3 és omega-6 zsírsavakat, (tökéletes arányban) amelyek elősegíthetik az általános egészséget. Fogyasszon egy evőkanálnyit reggel, vagy két adagban elosztva étkezéseikor, vagy alkalmazhatja a bőrére, akár a hajára is - hajmosás előtt.
Mi a kenderolaj?
A kenderolajat hideg sajtolva a kendermagból nyerik, bár a kenderből származik, a kenderolaj (más néven kendermagolaj) csak nagyon kis vagy nulla mennyiségű THC-t tartalmaz, amely a kannabisz pszichoaktív, összetevője.
A kender és a marihuána mind a Cannabis sativa fajból származik, de a THC jelenléte a növényben különbözik. Ha kevesebb, mint 0,2% THC-t tartalmaz, kendernek számít. Ha magasabb a THC értéke, akkor azt marihuánának hívják. Ez azt jelenti, hogy kenderolajat használhat és kendermagot ehet anélkül, hogy „bármilyen pszihoaktív” hatása lenne.
Tehát mi olyan különleges a kenderolajban? A fontos tápanyagok természetes forrásaként szolgál, beleértve a többszörösen telítetlen zsírsavat ( az omega-6-ot és az omega-3-at is), a terpéneket és a fehérjéket is. Nem tartalmaz THC-t vagy CBD-t, így a kenderolaj fő vonzereje a zsírsavprofil és más hasznos tápanyagok.
Ha az egészséges zsírok bevitelének növelésére összpontosít, valószínűleg a kendermagból kivont olajokat keresse, így a "kendermagolaj" címkével ellátott termékeket.
Néhány kenderolaj felhasználási terület
Bőr
A kendermagolajat általában a bőrön használják, mert természetes hidratálószerként működik, és jelentős mértékben táplálja a bőrt. Sok kozmetikai termék, krém és szappan összetevőjeként fog vele találkozni. Az antioxidáns tartalom miatt előnyös lehet a bőrének, ha belsőleg és külsőleg is alkalmazzák egyidejűleg.
A kutatók azt találták, hogy az étkezési kenderolaj növelte az esszenciális zsírsavak, a linolsav, az alfa-linolénsav és a GLA szintjét. A bőr szárazsága javult, és úgy vélik, hogy ez a pozitív változás a kenderolaj elfogyasztása által biztosított többszörösen telítetlen zsírsavak bőséges kínálatából ered.
Haj
Ha a haja száraz és törékeny, próbáljon ki kis mennyiségű kenderolajat, miközben kondicionálja a haját, vagy zuhanyozás után - vagy akár hajmosás előtt. A kendermag zsírsavai segíthetik a haj és a fejbőr hidratálását, növelve a saját természetes olajokat. Pontosan ezért használják a hajsamponokban és kondicionálókban és szérumokban gyakran a zsírsavat. A kenderolaj omega3-ja szintén segíti a ragyogást, a hajvégek töredezettségének megszűnését és annak erősségét is.
Klorofillt biztosít
Hiszi vagy sem, de a kenderolaj a klorofill forrása is, az a növényekben lévő anyag, amely lehetővé teszi számukra, hogy szén-dioxidból és vízből élelmiszert állítsanak elő. Ez a növényi pigment bizonyos előnyökkel rendelkezik, és a kenderolaj másik (és gyakran kevéssé ismert) kiváló jellenzője.
Alapvető aminosavak
A kenderolaj mind a kilenc esszenciális aminosavat tartalmazza, amelyeket testünk nem képes önmagában előállítani. A szervezetnek szüksége van az összes aminosavra ahhoz, hogy megfelelően működjön, és az esszenciális aminosavakban lévő élelmiszerek fogyasztása segíthet a szervezetnek úgy működni, ahogy azt megtervezték.
A magas aminosav tartalmú élelmiszerek, mint például a kendermagolaj, egy plusz, ha az általános egészségről van szó!
Ha olyan olajat szeretne vásárolni, amely kevés mennyiséget vagy egyáltalán nem tartalmaz CBD-t vagy THC-t, akkor keresse meg a „kendermagolajat” és olvassa el figyelmesen a címkét. Tiszta kendermagolajat találhat belső és külső használatra
Egy-két evőkanál kendermagolaj fogyasztása segíthet az esszenciális zsírsavak és antioxidánsok bevitelének növelésében. Kenderolaj hozzáadható a turmixokhoz és sok egyéb recepthez is, mivel kellemesen íze van. A kendermagolajat nem szabad 150 celsius fok fölé melegíteni, így ahelyett, hogy a főzéshez használná, hozzáadhatja a salátákhoz, mártásokhoz, és veggie ételekhez is, mint ízfokozót.
A kendermagolaj ajánlott napi adagja általában 1-2 evőkanál. Ha azt tervezi, hogy ennél többet fogyaszt, előzetesen forduljon orvosához. És ha Ön véralvadást gátló gyógyszereket vagy más gyógyszereket használ, győződjön meg róla, kérdezze meg orvosát és bizonyosodjon meg róla, hogy biztonságos a kendermagolaj használata.
