Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.
Termékek Menü

A CBD-ről az alvás vonatkozásában

Mit kell tudni a CBD-ről az alvás vonatkozásában

Az emberek már régóta használják a kannabisz növényt gyógyászati és rekreációs célokra. A növényben a kannabinoidoknak nevezett vegyületek felelősek az agyra gyakorolt hatásokért, és ezek közül a két leggyakoribb a tetrahidrokannabinol (THC) és a kannabidiol (CBD).

A THC és a CBD egyaránt aktívak, de másképpen hatnak az agyra. A THC-vel ellentétben a CBD nem káros és nincs olyan jellegű hatása mint a THC-nek. Az emberek különböző okokból használják a CBD-t, beleértve a rohamok, szorongás és fájdalom csökkentését. Néhány tanulmány bebizonyította, hogy a CBD alvástámogató is lehet. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy működik-e, és megnézzük a kapcsolódó kockázatokat is.

Az elmúlt évtizedben a marihuána és különösen a CBD előnyei iránti növekvő érdeklődés arra ösztönözte a kutatókat, hogy jobban tanulmányozzák annak hatásait. Korai tanulmányok azt mutatták, hogy a CBD nagy dózisai támogathatják az alvást. Egy vizsgálat megállapította, hogy a placebóval összehasonlítva a 160 mg-os CBD-dózis növelte az alvás időtartamát. A kutatók arra a következtetésre is jutottak, hogy a placebo, az 5 mg álmatlanság elleni gyógyszer, - a nitrazepam -, valamint a 40, 80 és 160 mg CBD segített a résztvevőkben elaludni.

A kortizol,  - a stressz hormon - szintje általában reggel éri el a csúcsot, de az álmatlanságban szenvedőknél éjszaka magas a kortizol szint. Az álmatlanságtól függetlenül az éjszakai magas kortizolszint az éjszakai ébredések számának növekedésével jár. A CBD hatásainak egyik tanulmányában a kutatók azt találták, hogy a kortizol szintje szignifikánsan csökkent, amikor a résztvevők 300 vagy 600 mg CBD olajat vettek be. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy a CBD befolyásolja a kortizol felszabadulását, esetleg nyugtatóként hat.

A CBD és az alvás újabb elemzésére 103 résztvevőt vettek fel, akik szorongtak vagy rosszul aludtak. A kutatók tanulmányozták a CBD és más felírt gyógyszerek hatásait. A CBD adagjai 25–175 mg között mozogtak. A kutatók azt találták, hogy a szorongás esetén a 25 mg volt a leghatékonyabb adag, és hogy a problémás alvás kezelése magasabb dózisokat igényelt.

A három hónapos vizsgálat során a kutatók havonta követték nyomon a résztvevőket. Az első követés során 66,7% számolt be az alvás javulásáról, de 25%-ukban romlott az alvás. A másodiknál ​​a résztvevők 56,1% -a javulásról számolt be, de 26,8%-ukban romlott az alvás. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a CBD rövid távon segíthet az emberekben az alvásban.

A CBD mellékhatásai és egyéb kockázatai

Összességében a rendelkezésre álló bizonyítékok arra utalnak, hogy a CBD jól tolerálható. Néhány ember fáradtságról és mentális megnyugvásról számolt be a CBD használatakor, de a kutatók úgy vélik, hogy ez összefügg az adagolással. A napi 10–400 mg CBD hosszú ideig tartó, különböző módokon történő bevétele nem volt toxikus hatással egy nagy retrospektív vizsgálat résztvevőire. Más kutatók szerint még a napi 1500 mg-os dózisok is jól tolerálhatók voltak.

Annak megállapításához azonban, hogy fennállnak-e a CBD használatának hosszú távú kockázatai, további vizsgálatokra lesz szükség. Eddig nem jelentettek halálos CBD túladagolásokat. 

A CBD egyéb felhasználási módjai

A CBD számos olyan tulajdonsággal rendelkezik, amelyek vonzó terápiás szerré tehetik. A kutatókat a következő esetekben történt hatások érdekelték:

  • szorongás
  • egyéb pszichiátriai rendellenességek
  • hányinger és hányás
  • gyulladás

Az Amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) által jóváhagyott első CBD-alapú gyógyszer az Epidiolex, amelyet az orvosok az epilepszia ritka és súlyos formáinak kezelésére írnak fel. A Sativex egy CBD-vel és THC-val kombinált gyógyszer, amelyet a sclerosis multiplexben szenvedők spaszticitásának megkönnyítésére használnak. Az FDA azonban nem hagyta jóvá ezt az Egyesült Államokban való használatra.

A kutatók úgy vélik, hogy a CBD segíthet a következők kezelésében vagy megelőzésében is:

  • krónikus fájdalom
  • opioid-függőség
  • depresszió
  • bizonyos típusú pattanások és egyéb gyulladásos bőrbetegségek
  • magas vérnyomás
  • cukorbetegség
  • hányinger a kemoterápia következtében

A CBD képessége azonban e kérdések kezelésére továbbra sem világos, és további kutatásokra van szükség.

Egyéb alvássegítő szerek

Az álmatlanság kezelésének alappillére a viselkedésterápia. Néhány hatékony technika a következőket tartalmazza:

  • relaxációs technikák
  • ingerkontroll terápia
  • alváskorlátozó terápia
  • alváshigiénés gyakorlatok
  • paradox szándékterápia
  • kognitív szerkezetátalakítás

Néhány embernek továbbra is szüksége lehet gyógyszerekre. Az orvosok javasolhatják a kontrollált felszabadulású melatonint, vagy felírhatják a doxepint felnőtteknek.

Vagy javasolhatnak egy Z-drogot - olyan gyógyszerek osztályát, amelyek segítenek az embereknek aludni. Köztük a zolpidem (Ambien), az eszopiklon (Lunesta) és a zaleplon (Sonata).

A benzodiazepinek segíthetik az embereket az alvásban, de az orvosok nem javasolják őket alvási segédeszközként magas visszaélési potenciáljuk miatt.

Egyéb nyugtató gyógyszerek, amelyeket az emberek néha az alvás támogatására használnak:

  • antihisztaminok
  • antiepileptikumok
  • atipikus antipszichotikumok

Az orvosok azonban nem javasolják ezeket alvássegítőként, kivéve, ha valaki más célra igényli őket.

 

 

Keresés